Selama ini banyak orang berpendapat bahwa semakin tua usianya, dirinya
akan semakin nudah merasa gelisah dan seringkali hal ini mengganggu
tidurnya. Tetapi menurut sebuah studi yang terbaru, ternyata semakin
tua, kualitas tidur justru akan semakin baik.
Studi tersebut
dilakukan oleh para peneliti dari Center for Sleep and Circadian
Neurobiology di Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania,
yang mengkaji pola tidur 156.000 orang Amerika yang sehat dan terdiri
dari berbagai kelompok umur.
Para peneliti menemukan
kecenderungan yang konsisten dalam pola tidur orrang pada kelompok usia
tertentu, dimana kelompok usia 80-an tahun memiliki kualitas tidur yang
paling baik. Menurut peneliti, hal ini disebut dengan 'octogenarians',
dimana orang-orang dalam kelompok usia 80-an tahun tidak lagi memiliki
kekhawatiran yang dapat menggangu tidur.
Di sisi lain, kelompok
usia termuda, seringkali mengeluhkan bahwa tidurnya tidak maksimal,
karena banyak hal yang mengganggu pikirannya. Studi ini juga telah
memtimbangkan faktor-faktor seperti ras, pendapatan, pendidikan,
kecenderungan depresi, dan kesehatan secara umum.
Salah satu
kesimpulan yang diperoleh dari studi tersebut adalah bahwa jika Anda
mengalami masalah tidur di usia tua, hal tersebut bukanlah karena usia
melainkan karena masalah kesehatan. Sehingga, Anda harus mewaspadainya.
"Studi
ini juga menemukan bahwa kasus gangguan tidur dan kelelahan juga lebih
banyak terjadi pada wanita dibandingkan pria," kata Michael Grandner,
pemimpin penelitian.
Hasil studi ini merupakan jawaban atas
gangguan tidur seperti sleep apnea, insomnia, dan narkolepsi yang sering
terjadi pada kelompok usia muda. Studi ini disponsori oleh National
Institutes of Health dan dipubikasikan dalam jurnal Sleep, seperti dilansir Only My Health,
source : http://health.detik.com/read/2013/03/04/192959/2185544/766/semakin-tua-kualitas-tidur-akan-semakin-baik%22
